Quel poids pour votre couverture lestée ? Le calculateur
La règle validée par l'usage : une couverture lestée doit peser environ 10 % du poids du corps. Trop légère, l'effet cocon disparaît ; trop lourde, elle gêne les mouvements. Fais glisser le curseur, le bon lestage s'affiche tout seul.
Poids idéal d'une couverture lestée
Règle les curseurs, la recommandation se met à jour toute seule.
Entre deux formats, comment choisir ?
Prends le format le plus léger si tu bouges beaucoup la nuit ou si tu as vite chaud, le plus lourd si tu cherches l'effet cocon maximal. La fourchette efficace va de 8 à 12 % du poids.
Comment on calcule
On applique la règle des 10 % : lestage idéal = poids du corps × 0,10, puis on arrondit au format réellement vendu le plus proche. La plage utile affichée va de 8 % à 12 % du poids. Pour un enfant on reste sur la fourchette basse (8 à 10 %) et un format adapté à son lit, jamais une couverture adulte pliée.
Questions fréquentes
Quel poids pour une couverture lestée adulte ?
Environ 6 kg pour 55 à 75 kg, et 8 kg au-delà de 75 kg : ces deux formats couvrent l'immense majorité des adultes. Le repère reste 10 % du poids du corps.
Comment calculer le poids d'une couverture lestée ?
Multiplie ton poids du corps par 0,10, puis arrondis au format commercial le plus proche. La stimulation par pression profonde fonctionne quand le lest est perceptible sans contraindre la respiration ni les changements de position.
Peut-on dormir toute la nuit avec ?
Oui, c'est son usage principal, à condition d'avoir le bon lestage, d'où ce calcul. Si elle te gêne ou te réchauffe trop, descends d'un format.
Pour aller plus loin : découvre nos couvertures lestées, prépare une nuit plus profonde avec le calculateur de cycles de sommeil, ou estime ta dette de sommeil.