La première cause de déception avec un oreiller n'est pas la qualité, c'est la mauvaise fermeté pour votre profil. Quatre questions suffisent à déterminer la vôtre.
1. Dans quelle position vous endormez-vous le plus souvent ?
2. Votre gabarit d'épaules ?
3. Vous réveillez-vous avec des tensions dans la nuque ?
4. Au toucher, vous préférez :
Pourquoi la fermeté dépend de la position et du gabarit
Sur le côté, l'espace entre l'épaule et la tête est important : il faut un oreiller plus haut et plus soutenant, surtout avec des épaules larges. Sur le ventre, c'est l'inverse : un oreiller ferme casse la nuque, il faut du souple et fin. Le dos se situe entre les deux. Les tensions cervicales au réveil signalent presque toujours un décalage entre votre morphologie et votre oreiller actuel.
Outil indicatif : en cas de douleurs cervicales persistantes, consultez un professionnel de santé.